16 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO DIARIO PARA NIÑOS/AS.

https://www.youtube.com/watch?v=fgxR1PiEiDk

11 EJERCICIOS PARA HACER EN CASA.

https://www.youtube.com/watch?v=6u9dtrZ_cxs

3 EJERCICIOS DE COORDINACIÓN

https://www.youtube.com/watch?v=ifRZEc9tCco

5 EJERCICIOS CON ROLLOS DE PAPEL

https://www.youtube.com/watch?v=uOXLbeUoNHA

RETOS CON ROLLOS

https://www.youtube.com/watch?v=AgjvRCss-6U

TAREA 3: PANTYHOSE BOWLING

Hola chicos y chicas, en la tarea de hoy tenemos que practicar los tres retos que os propongo:

*El primero consiste en derribar una fila de botellas pequeñas de agua o briks de leche a medio llenar (para que pesen un poquito) con una pelota de tenis ( o una naranja) metida en un panty y anudado en la cabeza.

*La segunda es una variante de la anterior, en la cual hay que anudarse el panty en la cintura y tratar de derribar las botellas o briks.

*El tercer reto consiste en levantase y sentarse en una silla 10 veces con cada pierna con el apoyo en el suelo de sólo una de ellas.

Una vez consigáis los retos me tenéis que mandar una foto practicando cada uno de ellos a: educacionfisica@ceipaguanaz.com

En el vídeo se muestra un ejemplo de cada uno de los retos. 


VÍDEO:  PANTYHOSE BOWLING

LAS CASILLAS DE LOS RETOS

Hola chicos y chicas, aquí tenéis la siguiente tarea. El juego, para pasar un rato y el vídeo, para que veáis como se hacen correctamente los ejercicios. Espero que os guste.


VIDEO


TABLERO Y NORMAS

CALENTAMIENTO EN CASA

TEXTO: https://drive.google.com/open?id=1urNZuE-0esU3_LhyM_tXYJOm4q6mV1TT

VIDEO: https://drive.google.com/open?id=1DVyg8_8grOHni4nJ3FJQQxtQiDY8wG1k

ENTRENAMIENTO DE 15´PARA CUERPO COMPLETO

https://www.youtube.com/watch?v=0TgYNfbOY4s

MUEVETE DESDE CASA 1( EJERCICIOS PARA PADRES-MADRES,ALUMNADO Y PROFESORADO)

VÍDEO:  MUÉVETE DESDE CASA 11´ DE EJERCICIOS


Este entrenamiento corto y fácil es adecuado para niños que necesitan hacer ejercicio en casa.Mejora su flexibilidad, su fuerza muscular, ayuda a quemar cualquier grasa corporal innecesaria al tiempo que aumenta su metabolismo y mejora la circulación cardiovascular.
El ejercicio debe ser parte de la vida de todos los niños y niñas desde el principio, para garantizar que sus cuerpos se desarrollen de manera correcta, uniforme y saludable.
Recuerda que debes hacer ejercicio de 4 a 5 días por semana. Ánimo!!!!